Kookosjuurescurry
Mausteeksi currya, kurkumaa, kuivattuja chilejä, inkiväärijuurta, garam masalaa, suolaa ja tuoretta basilikaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 541 grammaa
Skinnykello
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 462g | 129kcal | 2.8g | 27.5g | 0.9g | 11.6g | |
| Lanttu | 347g | 100kcal | 3.5g | 16g | 1g | 6.2g | |
| Nauris | 231g | 63kcal | 2.3g | 9.7g | 0.7g | 4.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 23g | 65kcal | 1.8g | 2.2g | 5.5g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.9g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 462g | 139kcal | 4.3g | 23.6g | 0.9g | 9.2g | |
| Vihreä papu, pitkä | 231g | 62kcal | 4.4g | 9.5g | 0.5g | 5.5g | |
| Coconut milk light (Blue dragon), annos 400g | 925g | 814kcal | 9.2g | 37g | 64.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2312g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2757kcal | 56.8g | 253.4g | 148.6g | 74.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1378kcal | 28.4g | 126.7g | 74.3g | 37.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 689kcal | 14.2g | 63.4g | 37.2g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 0.6g | 2.5g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu