Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 654g | 1177kcal | 55.6g | 14.4g | 98g | 0g | |
| Perunasose veteen | 3268g | 2447kcal | 48.4g | 394.4g | 62.4g | 25.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 1078g | 1538kcal | 134.8g | 3.2g | 110.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10323kcal | 477.6g | 824g | 541.8g | 51g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5162kcal | 238.8g | 412g | 270.9g | 25.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2581kcal | 119.4g | 206g | 135.5g | 12.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu