Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 2459g | 3689kcal | 393.4g | 73.8g | 189.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1475g | 885kcal | 22.1g | 191.8g | 1.5g | 13.3g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 656g | 275kcal | 20.3g | 46.6g | 0.7g | 13.1g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 287g | 356kcal | 8.6g | 73.4g | 1.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 123g | 898kcal | 1.2g | 1.2g | 98.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12205kcal | 891.2g | 773.6g | 583.2g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6102kcal | 445.6g | 386.8g | 291.6g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3051kcal | 222.8g | 193.4g | 145.8g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu