Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 2921g | 2353kcal | 45.9g | 489.2g | 1.5g | 87.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 584g | 445kcal | 11g | 90.5g | 1.2g | 5.8g | |
| Porkkana | 584g | 191kcal | 3.6g | 32.5g | 1.2g | 14.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 584g | 158kcal | 7.6g | 28g | 1.2g | 9.9g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 152g | 395kcal | 15.2g | 15.2g | 30.4g | 2.4g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 175g | 351kcal | 17.5g | 8.2g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7782kcal | 201.6g | 1327.2g | 123.6g | 240.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3891kcal | 100.8g | 663.6g | 61.8g | 120.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1946kcal | 50.4g | 331.8g | 30.9g | 60.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu