Gatito sanoi...
Lihana uunissa paistetut kanankoivet 1kg, jotka nyljetty eli pelkkä liha keittoon = n. 260g. Neste ensin 1,5 litraa ja pikkuhiljaa lisäillään tarpeen mukaan...
maanantai 04.02.2013 klo 18:47
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 277g | 31kcal | 3g | 3g | 0.6g | 2.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 462g | 129kcal | 2.8g | 27.5g | 0.9g | 11.6g | |
Pitkäjyväinen riisi (Rainbow), annos 60g | 555g | 1941kcal | 41.6g | 427g | 6.7g | 0g | |
Paprika keskiarvo | 799g | 229kcal | 7.5g | 34.2g | 3.2g | 15.2g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 518g | 93kcal | 2.9g | 12.9g | 2.1g | 3.6g | |
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 347g | 430kcal | 10.4g | 88.7g | 2.1g | 0g | |
Apetina tuorejuusto indian (Arla), annos 10g | 462g | 970kcal | 34.7g | 37g | 78.6g | 0g | |
Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 1202g | 1322kcal | 216.3g | 21.6g | 33.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 324g | 87kcal | 4.2g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 56g | 119kcal | 7.7g | 11.9g | 4.6g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 10702kcal | 662.2g | 1358.6g | 266g | 77.4g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 5351kcal | 331.1g | 679.3g | 133g | 38.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2676kcal | 165.6g | 339.7g | 66.5g | 19.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 6.6g | 13.6g | 2.7g | 0.8g |