Ananassmoothie
Sauvasokeittimella tein, jäi silti aika paksuksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka-ananas jogurtti, rasvaton (Ingman), annos 1000g | 1579g | 631kcal | 61.6g | 101g | 1.6g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2133g | 1280kcal | 213.3g | 91.7g | 6.4g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 1237g | 631kcal | 3.7g | 153.4g | 1.2g | 9.9g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 51g | 128kcal | 7.2g | 5.6g | 2.9g | 25.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5341kcal | 571.6g | 703.4g | 24.2g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2670kcal | 285.8g | 351.7g | 12.1g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1335kcal | 142.9g | 175.9g | 6.1g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 5.7g | 7g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu