Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 239g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1147g | 963kcal | 12.6g | 209.8g | 4.6g | 20.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 2389g | 3583kcal | 38.2g | 83.6g | 358.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 215g | 1935kcal | 0g | 0g | 215g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 788g | 757kcal | 102.5g | 39.4g | 11.8g | 39.4g | |
| Currytahna punainen | 108g | 280kcal | 2.3g | 9.8g | 25.8g | 0g | |
| Hunaja | 96g | 316kcal | 0.5g | 77.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15836kcal | 321.4g | 868.8g | 1232.2g | 129g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7918kcal | 160.7g | 434.4g | 616.1g | 64.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3959kcal | 80.4g | 217.2g | 308.1g | 32.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu