PaukkuMaissin kesäsalaatti
Paahda puoliksi leikattuja miniluumutomaatteja grillivastuksen alla uunissa noin 5-10 minuuttia.
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
Levittele salaatista ja rucolasta peti tarjoiluastiaan ja levitä päälle jäähtyneet tomaatit, parmesan -juusto lastuina ja avocado kuutioina tai viipaleina.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Paukkumaissi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 1132g | 226kcal | 6.8g | 37.4g | 3.4g | 0g | |
| Parmesanjuusto (Fiorucci), annos 10g | 471g | 1828kcal | 155.4g | 0g | 133.8g | 0g | |
| Rucola, sinappikaali (), annos 20g | 679g | 170kcal | 17.7g | 25.1g | 3.4g | 10.9g | |
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 906g | 100kcal | 10g | 9.1g | 1.8g | 10.9g | |
| Avocado ilman kuoria ja kivetön | 1812g | 3351kcal | 47.1g | 14.5g | 351.4g | 121.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11349kcal | 474g | 172.2g | 987.6g | 286.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5675kcal | 237g | 86.1g | 493.8g | 143.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2837kcal | 118.5g | 43.1g | 246.9g | 71.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 4.7g | 1.7g | 9.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu