Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 3393g | 2782kcal | 220.6g | 373.2g | 40.7g | 169.7g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 273g | 901kcal | 142g | 76.4g | 4.1g | 43.7g | |
| Kasvisliemikuutio | 86g | 261kcal | 8.2g | 11.6g | 20.2g | 1.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1014g | 284kcal | 6.1g | 60.3g | 2g | 25.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 156g | 42kcal | 2g | 7.5g | 0.3g | 2.7g | |
| Sinappi (teollinen) | 78g | 100kcal | 3.4g | 11g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8742kcal | 764.6g | 1080g | 144g | 485.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4371kcal | 382.3g | 540g | 72g | 242.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2186kcal | 191.2g | 270g | 36g | 121.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu