Paahdetut juurekset +jogurttikastike

Laita uuni lämpiämään 220 asteeseen ja lämmitä uunipelti ylimmällä tasolla kuumaksi.

Paloittele silläaikaa juurekset ja sipulit tasakokoisiksi paloiksi, pyörittele niitä 2 rkl öljyä jotta öljy jakaantuu tasaisesti pinnoille.

Ota uunipelti pois uunista ja laita siihen leivinpaperi ja levitä öljytyt juurekset ja sipulit yhteen kerrokseen siille.

Mausta tinjamilla ja jollakin yrttiseoksella ja suolalla.

Anna olla uunissa kunnes ovat paahtuneet kypsäksi, voit laskea puolivälissä jonkun kerroksen alemmas ettevät pala.

N. 30 min on paistoaika.

Tee sillä aikaa kastike , sekoita ainekset keskenään

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna rosamunda (Suomi), annos 100g1061g796kcal20.2g169.8g2.1g10.6g
Juuriselleri 1061g334kcal13.3g48.8g2.1g32.9g
Palsternakka 707g450kcal3.5g83.5g2.8g31.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g920g258kcal5.5g54.7g1.8g23g
Sipuli (kuorittu)177g48kcal2.3g8.5g0.4g3g
Purjosipuli 354g81kcal6.4g8.5g0.7g7.4g
Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g531g313kcal31.8g22.3g10.6g0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g53g101kcal0g23.9g0g0g
Paprikajauhe 7.1g23kcal1g1.3g0.9g2.6g
Juustokumina jeera (), annos 6g8.8g31kcal1.6g3.9g2g0.9g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g14g15kcal1.1g2.3g0.1g0.3g
Oregano, kuivattu 1.1g3.2kcal0.1g0.2g0.1g0.5g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl106g942kcal0g0g106.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6787kcal173.6g855.4g259.4g226g
Valittu annoskoko5000g3394kcal86.8g427.7g129.7g113g
Annoskoko puolitettuna2500g1697kcal43.4g213.9g64.9g56.5g
Arvot/100g100g68kcal1.7g8.6g2.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=339638