Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 838g | 321kcal | 8.4g | 57.8g | 1.7g | 20.9g | |
| Selleri, annos 50g | 279g | 39kcal | 2.8g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 349g | 98kcal | 2.1g | 20.8g | 0.7g | 8.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 279g | 75kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.7g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 977g | 1661kcal | 185.7g | 0g | 97.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 84g | 754kcal | 0g | 0g | 83.8g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 31g | 80kcal | 3.1g | 3.1g | 6.1g | 0.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1815g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 349g | 74kcal | 4.2g | 11.9g | 0.7g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6204kcal | 419.8g | 230.8g | 382.6g | 84.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3102kcal | 209.9g | 115.4g | 191.3g | 42.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1551kcal | 105g | 57.7g | 95.7g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu