Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1539g | 2000kcal | 276.9g | 33.8g | 93.8g | 1.5g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 1923g | 1376kcal | 35g | 277.5g | 3.8g | 20.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 962g | 1442kcal | 15.4g | 33.7g | 144.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 577g | 1615kcal | 109.6g | 0.2g | 126.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12868kcal | 873.8g | 690.4g | 737.4g | 44.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6434kcal | 436.9g | 345.2g | 368.7g | 22.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3217kcal | 218.5g | 172.6g | 184.4g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu