Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		111g	379kcal	11.3g	77.4g	1.3g	3.9g
Voi, 1 tl, 5 g		85g	618kcal	0.8g	0.8g	67.7g	0g
Sokeri		5.6g	23kcal	0g	5.6g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		451g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		17g	39kcal	2.4g	4.7g	1.2g	0.1g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		338g	914kcal	101.5g	0g	57.5g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		902g	1164kcal	187.7g	0g	45.1g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		564g	141kcal	7.3g	23.7g	1.1g	0g
Valkosipuli		45g	49kcal	3.6g	7.4g	0.3g	0.9g
Porkkanaraaste 200g		226g	61kcal	1.4g	12g	0.5g	5.6g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		1692g	558kcal	55.8g	82.9g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		564g	1974kcal	73.3g	394.8g	8.5g	16.9g
	Annoskoko tuplana	10000g	11838kcal	890.2g	1218.6g	366.4g	54.8g
	Valittu annoskoko	5000g	5919kcal	445.1g	609.3g	183.2g	27.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	2960kcal	222.6g	304.7g	91.6g	13.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	8.9g	12.2g	3.7g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu