Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 148g | 45kcal | 1.8g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Valkosipuli | 30g | 32kcal | 2.3g | 4.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 111g | 982kcal | 0g | 0g | 110.6g | 0g | |
| Porkkana | 369g | 121kcal | 2.3g | 20.5g | 0.7g | 9.4g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 1844g | 412kcal | 10.3g | 61.8g | 5.5g | 25.8g | |
| Vesi | 1106g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 369g | 302kcal | 12.5g | 70.1g | 3.7g | 3.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 479g | 87kcal | 2.7g | 12g | 1.9g | 3.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 41g | 101kcal | 2.4g | 3.4g | 8.5g | 0g | |
| Paprikajauhe | 15g | 47kcal | 2.2g | 2.7g | 1.9g | 5.5g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 461g | 1535kcal | 117.5g | 6.9g | 115.2g | 0g | |
| Sokeri | 30g | 120kcal | 0g | 29.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7568kcal | 308g | 437.6g | 497g | 101.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3784kcal | 154g | 218.8g | 248.5g | 50.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1892kcal | 77g | 109.4g | 124.3g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu