Rieska
Rieska jauhoja 17,5 dl
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
Rasvaton maito 1 l
suola 3 tl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, MyllynParas | 3171g | 10149kcal | 317.1g | 2061.4g | 63.4g | 333g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1812g | 598kcal | 59.8g | 88.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21493kcal | 753.8g | 4300.4g | 126.8g | 666g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10747kcal | 376.9g | 2150.2g | 63.4g | 333g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5373kcal | 188.5g | 1075.1g | 31.7g | 166.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 7.5g | 43g | 1.3g | 6.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu