Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 894g | 3083kcal | 98.3g | 643.4g | 17.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 268g | 94kcal | 2.7g | 18.5g | 1.3g | 3.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 782g | 219kcal | 4.7g | 46.5g | 1.6g | 19.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2904g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 107g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 34g | 133kcal | 0g | 33.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7115kcal | 214.2g | 1493.4g | 42g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3558kcal | 107.1g | 746.7g | 21g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1779kcal | 53.6g | 373.4g | 10.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu