Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 215g | 70kcal | 1.3g | 11.9g | 0.4g | 5.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2270g | 1362kcal | 34g | 295.1g | 2.3g | 20.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 153g | 37kcal | 5.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 46g | 290kcal | 0.4g | 0.4g | 32.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3518kcal | 81.6g | 623g | 69.8g | 51.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1759kcal | 40.8g | 311.5g | 34.9g | 25.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 880kcal | 20.4g | 155.8g | 17.5g | 13g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu