Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 315g | 1039kcal | 85g | 0g | 75.6g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 394g | 2835kcal | 3.5g | 3.5g | 315g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 591g | 77kcal | 4.1g | 12.4g | 1.2g | 5.9g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 394g | 354kcal | 55.1g | 15.7g | 7.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 984g | 3093kcal | 103.9g | 584.6g | 21.7g | 54.1g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 2323g | 7299kcal | 245.3g | 1379.8g | 51.1g | 127.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 29394kcal | 993.8g | 3992g | 945g | 375.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 14697kcal | 496.9g | 1996g | 472.5g | 187.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 7349kcal | 248.5g | 998g | 236.3g | 93.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 9.9g | 39.9g | 9.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu