Kanapasta
Kanfilettä 500g paistettuna yhdessä teelusikkallisessa oliiviölyä
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
Kevyt ruokakerma 1prk
Sipuli 1kpl
Paprika 1/2kpl
Tuore chili 1kpl
Ripaus suolaa
Mustapippuria
Muita mausteita
Tarjoile tuorepastan ja vihersalaatin kera
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g | 1013g | 1317kcal | 81g | 43.5g | 101.3g | 32.4g | |
| Paprika, punainen | 158g | 41kcal | 1.4g | 7.3g | 0.6g | 3.2g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 32g | 285kcal | 0g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Sipuli | 348g | 105kcal | 4.4g | 16.7g | 0.7g | 5.9g | |
| Chili paprika punainen | 285g | 114kcal | 5.7g | 25.6g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 1582g | 949kcal | 15.8g | 71.2g | 63.3g | 9.5g | |
| Tuorepasta kana-pekonitäytteellä (Rainbow), annos 250g | 1582g | 4272kcal | 174.1g | 632.9g | 102.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14166kcal | 564.8g | 1594.4g | 600.6g | 102g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7083kcal | 282.4g | 797.2g | 300.3g | 51g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3541kcal | 141.2g | 398.6g | 150.2g | 25.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 5.6g | 15.9g | 6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu