Siemenleipä (VHH)
Sekoita jugu ja munat, lisää kuivat aineet ja sekoittele reilusti esim.
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
puuhaarukalla.
Lätki pellille 8 kikkaraa ja paista 200* n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 2026g | 2431kcal | 66.9g | 75g | 202.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1337g | 1907kcal | 167.1g | 4g | 137.1g | 0g | |
| Mantelijauhe (hh ilman kuituja) (Mauste sallinen), annos 40g | 810g | 4708kcal | 177.5g | 77g | 410g | 84.3g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 405g | 1297kcal | 68.9g | 186.4g | 30.4g | 70.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 243g | 146kcal | 24.3g | 12.2g | 0.7g | 177.5g | |
| Leivinjauhe | 81g | 142kcal | 4.2g | 30.6g | 0g | 0.4g | |
| Ksantaanikumi, leivontaan (Meira), annos 1g | 49g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 48.6g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 49g | 4.9kcal | 0.7g | 0g | 0.3g | 41.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21273kcal | 1019.2g | 770.4g | 1562.2g | 846g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10637kcal | 509.6g | 385.2g | 781.1g | 423g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5318kcal | 254.8g | 192.6g | 390.6g | 211.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 10.2g | 7.7g | 15.6g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu