Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1701g | 1642kcal | 51.2g | 333.2g | 5.4g | 16.8g | |
| Vesi | 170g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 782g | 1310kcal | 217g | 0.1g | 48.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 1361g | 2177kcal | 36.7g | 36.7g | 204.1g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 578g | 1308kcal | 92.5g | 2.9g | 104.1g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 340g | 1020kcal | 57.8g | 0g | 85g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 68g | 221kcal | 6.1g | 9.5g | 17.7g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15357kcal | 922.6g | 764.8g | 929.6g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7679kcal | 461.3g | 382.4g | 464.8g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3839kcal | 230.7g | 191.2g | 232.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu