Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 49g | 51kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 615g | 129kcal | 49.8g | 0g | 1.8g | 0.6g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 1230g | 2438kcal | 32.3g | 9.5g | 238.6g | 82.4g | |
| Suola, annos 3g | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 166g | 1468kcal | 0g | 0g | 166.1g | 0g | |
| Hunaja | 123g | 406kcal | 0.6g | 99.4g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 123g | 118kcal | 1.4g | 22.4g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 37g | 94kcal | 5.3g | 7.5g | 1.5g | 14.9g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 738g | 2775kcal | 243.5g | 7.4g | 199.3g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 1845g | 1937kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18833kcal | 673.6g | 308.4g | 1215.2g | 197.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9416kcal | 336.8g | 154.2g | 607.6g | 98.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4708kcal | 168.4g | 77.1g | 303.8g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu