Kasvistortillatäyte
Keitä soijapalat kevyesti suolatussa vedessä, valuta vesi ja lisää Chili sin carne-seos sekä paprikasuikaleet.
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
Keitä hetki hiljalleen.
Levitä tortillalle täytettä sekä kurkkua, tomaattia, turkkilaista jugurttia yms.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Illankoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Chili sin carne (Gogreen), annos 380g | 3800g | 2280kcal | 95g | 342g | 38g | 114g | |
| Soijapalat Soyappetit 350g | 500g | 1600kcal | 260g | 140g | 2.5g | 80g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 700g | 224kcal | 9.1g | 32.2g | 3.5g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8208kcal | 728.2g | 1028.4g | 88g | 416g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4104kcal | 364.1g | 514.2g | 44g | 208g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2052kcal | 182.1g | 257.1g | 22g | 104g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 7.3g | 10.3g | 0.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu