Porkkanakeitto
Kuori ja pilko porkkanat kattilaan.
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
Keitä kunnes porkkanat ovat pehmenneet.
Soseuta.
Paista hetki valkosipulisilppua ja lisää sose joukkoon.
Lisää joukkoon noin 7dl kasvis- tai lihalientä.
Keitä noin 30minuuttia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Minde134
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2907g | 814kcal | 17.4g | 173g | 5.8g | 72.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 58g | 61kcal | 4.6g | 9.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 2035g | 189kcal | 5.9g | 8.3g | 14.7g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2127kcal | 55.8g | 381.6g | 41.6g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1063kcal | 27.9g | 190.8g | 20.8g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 532kcal | 14g | 95.4g | 10.4g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.6g | 3.8g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu