Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1034g | 1241kcal | 34.1g | 38.3g | 103.4g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 773g | 2627kcal | 15.5g | 23.2g | 270.4g | 0g | |
| Seiti x-tra | 2129g | 1703kcal | 361.9g | 21.3g | 21.3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1065g | 4152kcal | 308.7g | 21.3g | 308.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 19444kcal | 1440.4g | 208.2g | 1407.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9722kcal | 720.2g | 104.1g | 703.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4861kcal | 360.1g | 52.1g | 351.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu