Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 1845g | 1384kcal | 123.6g | 203g | 5.5g | 398.5g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1845g | 2399kcal | 119.9g | 369g | 55.4g | 92.3g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 554g | 332kcal | 10.5g | 52.6g | 8.3g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 369g | 1051kcal | 57.2g | 0.7g | 92.3g | 0g | |
| Korppujauho | 388g | 1419kcal | 40.6g | 290.2g | 4g | 20.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13169kcal | 703.6g | 1831g | 331g | 1022.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6585kcal | 351.8g | 915.5g | 165.5g | 511.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3292kcal | 175.9g | 457.8g | 82.8g | 255.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu