Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 2g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 2952g | 80kcal | 3g | 14.8g | 3g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 118g | 366kcal | 23.6g | 13g | 24.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1623g | 2316kcal | 202.9g | 4.9g | 166.4g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 295g | 2627kcal | 0g | 0g | 295.2g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 10g | 36kcal | 0.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10849kcal | 459.6g | 81g | 979.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5425kcal | 229.8g | 40.5g | 489.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2712kcal | 114.9g | 20.3g | 244.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu