Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 3084g | 2159kcal | 123.4g | 169.6g | 107.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 1049g | 1496kcal | 131.1g | 3.1g | 107.5g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 617g | 265kcal | 4.6g | 47.7g | 1.7g | 9.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.3g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 185g | 620kcal | 0.1g | 151g | 0.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9110kcal | 518.8g | 749.6g | 434.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4555kcal | 259.4g | 374.8g | 217.4g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2278kcal | 129.7g | 187.4g | 108.7g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu