Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		636g	435kcal	5.2g	96.7g	0.6g	5.1g
Banaani, kuorittu		1060g	922kcal	11.2g	193.9g	4.2g	19.1g
Mustikka, Pakkasmarja		1060g	353kcal	5.3g	67.8g	6.4g	35g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		2120g	1123kcal	19.1g	275.5g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		106g	21kcal	2.9g	2.9g	0g	2.9g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		19g	78kcal	11.1g	4.4g	1.8g	0.1g
	Annoskoko tuplana	10000g	5864kcal	109.6g	1282.4g	26g	124.4g
	Valittu annoskoko	5000g	2932kcal	54.8g	641.2g	13g	62.2g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1466kcal	27.4g	320.6g	6.5g	31.1g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu