Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 534g | 128kcal | 6.4g | 18.2g | 1.1g | 11.2g | |
| Selleri, annos 50g | 668g | 94kcal | 6.7g | 20g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 134g | 23kcal | 1.2g | 3.3g | 0.4g | 2.5g | |
| Tomaattimurska | 1336g | 393kcal | 7.5g | 70.8g | 2.7g | 25.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 267g | 72kcal | 3.5g | 12.8g | 0.5g | 4.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 44g | 134kcal | 4.2g | 6g | 10.4g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2004g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 13g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1715kcal | 61.2g | 266.6g | 30.4g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 857kcal | 30.6g | 133.3g | 15.2g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 429kcal | 15.3g | 66.7g | 7.6g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu