JoGuJälggäri
-Marjat, vanilla-kastike& kerma + banskut kippoon.
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1282g | 718kcal | 109g | 64.1g | 2.6g | 0g | |
| Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 1026g | 1949kcal | 46.2g | 164.1g | 123.1g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 897g | 359kcal | 9g | 58.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 769g | 646kcal | 8.5g | 140.8g | 3.1g | 13.8g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1026g | 3487kcal | 20.5g | 30.8g | 359g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14318kcal | 386.4g | 916.2g | 975.6g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7159kcal | 193.2g | 458.1g | 487.8g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3580kcal | 96.6g | 229.1g | 243.9g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3.9g | 9.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu