Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 938g | 224kcal | 16.9g | 20.4g | 2.8g | 21.4g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 781g | 229kcal | 8g | 36.5g | 2.4g | 14.3g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 781g | 271kcal | 35.8g | 15.1g | 2.3g | 19.4g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 313g | 104kcal | 2g | 17.7g | 0.6g | 8.1g | |
| Purjosipuli | 563g | 129kcal | 10.2g | 13.5g | 1.1g | 11.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 375g | 225kcal | 5.6g | 48.8g | 0.4g | 3.4g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 1250g | 2788kcal | 125g | 8.7g | 250g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7938kcal | 407g | 321.4g | 519.2g | 159.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3969kcal | 203.5g | 160.7g | 259.6g | 79.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1984kcal | 101.8g | 80.4g | 129.8g | 39.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu