Keksin jauhelihamureke

Keitä munat.

Sekoita korppujauhot, vesi, mausteet (suola, paprika, pippuria).

Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi massaksi.

Taputtele leivinpaperilla massaa tasaiseksi, laita munat siihen riviin.

Ja laita jauhelihaa päälle ja niputa jauheliha yhteen.

Tee toinen samalainen keko ja levitä päälle snacksit sekä salamipalat ja kääri jauhelihaa päälle.

Uuniin 200 astetta, kunnes on kypsä.

(n.30-45min) .. Bon appetit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa

Krac
AineksetMääräEnergiaPHRK
Skare naudan jauheliha lidl (Skare), annos 500g2688g5807kcal537.6g0g403.2g0g
Kananmuna, keitetty 739g1055kcal92.4g2.2g75.8g0g
Kananmuna kuoreton 296g422kcal37g0.9g30.3g0g
Korppujauho 269g984kcal28.2g201.3g2.8g14.2g
Vesi, vesijohtovesi 538g0kcal0g0g0g0g
Salami ilmakuivattu valkokuorinen (Gebirgsjäger (lidl)), annos 100g134g590kcal26.9g2.7g52.4g0.9g
Apetina feta snack mixed herbs&spices (Arla), annos 125g336g1613kcal33.6g5.7g161.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g20940kcal1511.4g425.6g1451.6g30.2g
Valittu annoskoko5000g10470kcal755.7g212.8g725.8g15.1g
Annoskoko puolitettuna2500g5235kcal377.9g106.4g362.9g7.6g
Arvot/100g100g209kcal15.1g4.3g14.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=353232