Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1429g | 2371kcal | 271.4g | 0g | 142.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 1429g | 500kcal | 14.3g | 97.1g | 7.1g | 20g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 2143g | 1071kcal | 53.6g | 171.4g | 21.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7886kcal | 678.6g | 537g | 342.8g | 40g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3943kcal | 339.3g | 268.5g | 171.4g | 20g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1971kcal | 169.7g | 134.3g | 85.7g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu