Herapalautus ikonenjt
IsoWhey Chocolate 64 g, laktoositon rasvaton maito 4 dl, kreatiini 5 g, sekoitetaan ja juodaan ennen treeniä ja heti treenin jälkeen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass isowhey chocolate (Mass nutrition), annos 30g | 690g | 2586kcal | 584.1g | 24.1g | 13.1g | 16.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4310g | 1148kcal | 142.2g | 133.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7468kcal | 1452.6g | 315.4g | 26.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3734kcal | 726.3g | 157.7g | 13.1g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1867kcal | 363.2g | 78.9g | 6.6g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 14.5g | 3.2g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu