Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 1429g | 1429kcal | 242.9g | 14.3g | 42.9g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 1191g | 1429kcal | 40.5g | 42.9g | 119g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1429g | 243kcal | 27.1g | 30g | 2.9g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 952g | 191kcal | 28.6g | 19g | 0g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6581kcal | 678.2g | 212.4g | 329.6g | 47.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3291kcal | 339.1g | 106.2g | 164.8g | 23.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1645kcal | 169.6g | 53.1g | 82.4g | 11.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu