Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2211g | 1684kcal | 41.6g | 342.8g | 4.4g | 22.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 614g | 166kcal | 8g | 29.5g | 1.2g | 10.4g | |
| Paprika, punainen | 307g | 79kcal | 2.8g | 14.1g | 1.2g | 6.1g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 1.9g | 4g | 0.1g | 0.5g | |
| Nakki, keskiarvo | 1843g | 4298kcal | 210.1g | 21.4g | 379.6g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12506kcal | 528.8g | 823.6g | 773g | 78.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6253kcal | 264.4g | 411.8g | 386.5g | 39.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3126kcal | 132.2g | 205.9g | 193.3g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu