Palautusjuoma ikonenjt
Mass Whey 70 g, kreatiini monohydraatti 5 g, rasvaton laktoositon maito 400 g sekoitetaan, sekä jaetaan kahteen annokseen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Ikonenjt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass whey (chocolate) (Mass), annos 25g | 737g | 2778kcal | 538.6g | 56.7g | 59.7g | 0.7g | |
| Kreatiini, annos 5g | 53g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 4211g | 1121kcal | 138.9g | 130.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7798kcal | 1355g | 374.4g | 119.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3899kcal | 677.5g | 187.2g | 59.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1950kcal | 338.8g | 93.6g | 29.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 13.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu