Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2885g | 2185kcal | 53.9g | 444.8g | 5.8g | 28.8g | |
| Sipuli | 385g | 116kcal | 4.8g | 18.5g | 0.8g | 6.5g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1587g | 2063kcal | 207.8g | 4.8g | 131.7g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 144g | 1039kcal | 1.4g | 1.4g | 115.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10805kcal | 535.8g | 939g | 507.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5403kcal | 267.9g | 469.5g | 253.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2701kcal | 134g | 234.8g | 126.9g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu