Riisi

Laita vettä kiehumaan.

Kuumenna kattila.

Laita toinen levy miedolle lämmölle.

Lisää kattilaan ruokaöljy, riisi ja mausteet oman maun mukaan.

Suolaa yksi annos (n. 3g). Paista sekoittaen.

Laita kattila sille levylle, mikä on miedolla lämmöllä ja lisää vesi.

Laita kansi heti päälle.

Odota n. 20min.

Huom! Älä missään nimessä nosta kantta ennen kuin 20min.

on kulunut.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa

Wenuitun
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kokojyväriisi,Uncle Ben ´s,keittämätön1376g4622kcal110g976.6g30.3g55g
Vesi, vesijohtovesi 3439g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 165g1458kcal0g0g164.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g12160kcal220g1953.2g390.4g110g
Valittu annoskoko5000g6080kcal110g976.6g195.2g55g
Annoskoko puolitettuna2500g3040kcal55g488.3g97.6g27.5g
Arvot/100g100g122kcal2.2g19.5g3.9g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357629