Kahden kaalin gratiini
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 2046g | 492kcal | 37g | 45g | 6.1g | 47g | |
| Parsakaali brokkoli | 1136g | 398kcal | 52.5g | 22.2g | 3.4g | 28.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 909g | 773kcal | 12.7g | 40g | 63.6g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 909g | 3546kcal | 263.6g | 0g | 272.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10417kcal | 731.6g | 214.4g | 691.6g | 150.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5209kcal | 365.8g | 107.2g | 345.8g | 75.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2604kcal | 182.9g | 53.6g | 172.9g | 37.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 7.3g | 2.1g | 6.9g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu