Pekoni-maissimunakas
326 g munia
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
150 g kermaa
60 g pekonia
116 g maissia
60 g aurinkokuivattua tomaattia öljyssä
100 g juustoraastetta
1g suolaa
ripaus chiliä
mustapippuria
Sekoita aineet ja paista uunissa 180 C n 15min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 813 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2005g | 2860kcal | 250.6g | 6g | 205.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 923g | 3045kcal | 18.5g | 27.7g | 322.9g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 369g | 835kcal | 59g | 1.8g | 66.4g | 0g | |
| Maissi jyvät | 713g | 1025kcal | 20g | 182.6g | 17.1g | 26.4g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 369g | 839kcal | 18.7g | 64.7g | 52g | 21.4g | |
| Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g | 615g | 2159kcal | 159.9g | 15.4g | 166.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21527kcal | 1053.4g | 596.4g | 1660g | 95.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10763kcal | 526.7g | 298.2g | 830g | 47.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5382kcal | 263.4g | 149.1g | 415g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 215kcal | 10.5g | 6g | 16.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu