PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 1818g | 3600kcal | 314.5g | 0g | 280g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 1818g | 2559kcal | 34g | 10g | 250.4g | 86.5g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 1273g | 127kcal | 14g | 12.7g | 2.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 91g | 512kcal | 24.5g | 10g | 43.8g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13595kcal | 774g | 65.4g | 1153.4g | 188.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6798kcal | 387g | 32.7g | 576.7g | 94.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3399kcal | 193.5g | 16.4g | 288.4g | 47.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu