Kananpojancurrykastike
Ruskista jauheliha, sipuli ja chili.
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
Sekoita vehnäjauho sekaan ja lisää vesi.
Mausta.
Anna kiehua hetki ja sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 45g | 396kcal | 0g | 0g | 44.8g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 1792g | 2509kcal | 304.7g | 0g | 143.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 179g | 48kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Chili, vihreä, tuore | 22g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0g | 0.3g | |
| Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 9g | 29kcal | 1.3g | 1.6g | 1.2g | 3.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 13g | 46kcal | 1.3g | 10.2g | 0.3g | 0g | |
| Ketsuppi 1 kg pullo (Lidl), annos 10g | 45g | 35kcal | 0.4g | 8.1g | 0.2g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 45g | 146kcal | 4.5g | 22.4g | 4.5g | 4.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 134g | 461kcal | 13.7g | 94.1g | 1.6g | 4.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2688g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7393kcal | 660g | 298.8g | 392.8g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3696kcal | 330g | 149.4g | 196.4g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1848kcal | 165g | 74.7g | 98.2g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 6.6g | 3g | 3.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu