300 kcal (munia ja leipää)
Kaksi keitettyä munaa ja kaksi viipaletta luomu ruispaloja.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Toivo52
Toivo52 sanoi...
Ei kuulosta herkulta, mutta 5+2 dieetin paastopäivän iltapalana munat ja ruisleipä pieninä paloina maistuu.
lauantai 18.05.2013 klo 01:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat luomu (Vaasan), annos 30g | 1765g | 4412kcal | 130.6g | 758.8g | 30g | 247.1g | |
| Kananmuna, keitetty | 3235g | 4615kcal | 404.4g | 9.7g | 331.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18054kcal | 1070g | 1537g | 723.2g | 494.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9027kcal | 535g | 768.5g | 361.6g | 247.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4514kcal | 267.5g | 384.3g | 180.8g | 123.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 10.7g | 15.4g | 7.2g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu