Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 3290g | 694kcal | 39.5g | 111.8g | 6.6g | 69.1g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 1316g | 1579kcal | 39.5g | 53.9g | 131.6g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 395g | 651kcal | 2.4g | 161.8g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5849kcal | 162.8g | 655g | 281.2g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2924kcal | 81.4g | 327.5g | 140.6g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1462kcal | 40.7g | 163.8g | 70.3g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.6g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu