Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1299g | 169kcal | 14.5g | 12.7g | 2.6g | 15.6g | |
| Kurkku | 1299g | 142kcal | 7.3g | 18.2g | 1.3g | 9.1g | |
| Paprika punainen | 649g | 190kcal | 6.1g | 29.2g | 2.6g | 12.3g | |
| Tomaatti | 1299g | 296kcal | 7.3g | 44.8g | 3.9g | 18.2g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 455g | 337kcal | 3.4g | 70.5g | 1.8g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2267kcal | 77.2g | 350.8g | 24.4g | 120.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1134kcal | 38.6g | 175.4g | 12.2g | 60.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 567kcal | 19.3g | 87.7g | 6.1g | 30.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu