Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 10g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1305g | 352kcal | 17g | 62.6g | 2.6g | 22.2g | |
| Seiti x-tra | 1673g | 1339kcal | 284.4g | 16.7g | 16.7g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 402g | 1566kcal | 116.5g | 8g | 116.5g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 502g | 1908kcal | 145.6g | 0.5g | 145.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 418g | 1422kcal | 8.4g | 12.5g | 146.4g | 0g | |
| Paprika punainen | 690g | 202kcal | 6.5g | 31.1g | 2.8g | 13.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13581kcal | 1157g | 263g | 861.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6790kcal | 578.5g | 131.5g | 430.7g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3395kcal | 289.3g | 65.8g | 215.4g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.6g | 2.6g | 8.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu