Munakas
Muna xl kokoa
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
Sipuli 10 g
Kinkku 2 siivua
Kirsikkatomaatti 30 g
Juusto 3 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2055g | 4523kcal | 269.2g | 10.3g | 382.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 343g | 93kcal | 4.5g | 16.4g | 0.7g | 5.8g | |
| Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 753g | 678kcal | 128.1g | 3.8g | 18.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1027g | 206kcal | 6.2g | 39g | 3.1g | 14.4g | |
| Juusto, Edam (Epiim), annos 10g | 822g | 2589kcal | 221.9g | 0g | 189g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16175kcal | 1259.8g | 139g | 1187.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8088kcal | 629.9g | 69.5g | 593.8g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4044kcal | 315g | 34.8g | 296.9g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 12.6g | 1.4g | 11.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu