Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 2809g | 281kcal | 30.9g | 22.5g | 5.6g | 28.1g | |
| Sitruuna kuorittu | 506g | 208kcal | 3.1g | 11.1g | 5.6g | 14.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 562g | 152kcal | 7.3g | 27g | 1.1g | 9.6g | |
| Tilli, tuore | 1124g | 336kcal | 41.5g | 10.1g | 9g | 23.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1954kcal | 165.6g | 141.4g | 42.6g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 977kcal | 82.8g | 70.7g | 21.3g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 489kcal | 41.4g | 35.4g | 10.7g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu